Bastien Grelat
Coach mental

J’aide les jeunes à atteindre leur plein potentiel, sur le terrain, en cours ou derrière l’écran. 
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des jeunes sportifs, étudiants et joueurs e-sport pour les aider à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance et performer sereinement.

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Des accompagnements adaptés à ton profil

Je propose trois accompagnements adaptés :

Coaching Mental Jeunes Sportifs

Gestion du stress, confiance, concentration : on entraîne ton mental comme ton physique.
Des exercices adaptés à ton sport, à ton âge et à tes objectifs, pour être prêt dans les moments clés.

Coaching Mental Etudiants

Pour arriver plus serein aux examens. On t’aide à mettre en place une méthode simple pour retrouver de la clarté : respiration, organisation mentale, gestion des émotions et routines de travail.

Coaching Mental Esport

On renforce ta capacité à rester stable : focus, gestion des erreurs, récupération mentale et préparation avant session. Objectif : enchaîner des performances solides, sans subir la pression.

Une approche humaine et personnalisée

Ancien sportif de haut niveau, diplômé STAPS et formé auprès des meilleurs spécialistes en préparation mentale, j’ai développé une méthode unique basée sur l’écoute, la progression et l’autonomie.
Mon objectif : aider chaque jeune à trouver ses propres ressources pour performer et s’épanouir.

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Des outils concrets pour progresser au quotidien

Kits disponibles :

– Gérer le stress avant une compétition
– Développer la confiance en soi
– Rester concentré en compétition

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Témoignages

Ils nous ont fait confiance

“Je n’arrivais plus à gérer mon stress avant mes examens… aujourd’hui, j’ai des outils concrets qui m’aident à rester sereine.”

Étudiante LYCEE

Julie, 17 ans

“Grâce au coaching, notre fils a retrouvé confiance et prend enfin du plaisir en compétition.”

Parent d’un jeune nageur

Jules , Natation